CaraMudah.ID - Kumpulan Cara Mudah Terlengkap

Ingin Tubuh Sehat dan Berstamina? Konsumsi Makanan Sehat Ini!

Informasi Sehat – Setiap orang tentu menginginkan memiliki tubuh yang sehat dan berstamina. Sayangnya, untuk mendapatkan tubuh sehat dan berstamina tidak hanya bisa dilakukan dengan berolahraga saja. Akan tetapi harus dicukupi juga kebutuhan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Kita juga harus mencukupi kadar mineral dalam tubuh dengan cara mengkonsumsi air putih sesuai kadarnya. Selain hal tersebut, ternyata untuk bisa mendapatkan tubuh sehat dan berstamina bisa dilakukan dengan mengkonsumsi makanan sehat.

Bagi Anda yang belum mengetahui tentang makanan sehat apa saja yang bisa membuat tubuh sehat dan berstamina, ada baiknya Anda membaca ulasan di bawah ini. Berikut daftar makanan sehat yang wajib Anda konsumsi!

makanan-sehat-agar-tubuh-berstamina

Makanan sehat agar tubuh berstamina

Daftar Makanan Yang Bisa Membuat Tubuh Sehat Berstamina

Minyak Kelapa

Minyak kelapa merupakan salah satu makanan yang bisa membuat tubuh sehat dan bestamina. Kandungan zat aktif yang terdapat dalam minyak kelapa bisa digunakan sebagai energi langsung tanpa harus melalui proses pencernaan yang lama. Selain itu, kandungan zat minyak kelapa juga sangat baik untuk kesehatan hati sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Cuka Apel

Cuka Apel juga termasuk sebagai salah satu daftar makanan sehat. Kandungan zat yang terdapat dalam cuka apel ini bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh sekaligus bisa mengurangi rasa lelah yang terjadi pada tubuh. Selain itu cuka apel juga memiliki kandungan elektrolit penting yang bisa memberikan dorongan bagi stamina.

Kunyit

Siapa sangka rempah-rempah tradisional khas Indonesia ini merupakan makanan sehat yang bisa membuat tubuh berstamina. Kandugan zat anti-inflamasi yang terdapat dalam kunyit bisa mengurangi rasa lelah yang terjadi pada tubuh.  Selain itu, kandungan zat yang terdapat dalam kunyit juga bisa mengembalikan energi tubuh yang hilang atau habis.

Pisang

Pisang adalah salah satu buah yang kaya akan serat dan fruktosa, bila anda merasa lemas cobalah konsumsi buah pisang agar tubuh kembali berstamina

Oatmeal

Oatmeal banyak mengandung karbohidrat, dimana karbohidrat adalah sumber tenaga, dengan makan oatmeal anda dapat membuat anda lebih lama kenyang dan bertenaga lebih lama pula.

Jagung

Jagung merupakan salah satu sayuran yang mengandung glikogen dalam jumlah banyak, dimana glikogen hanya diperlukan beberapa menit oleh tubuh untuk merubahnya menjadi energi. sehingga tubuh anda bisa langsung bernenergi dan tidak lemas.

Jeruk

Buah yang satu ini kaya akan Vitamin C dimana dapat memberikan anda imunitas, segelas jus jeruk di pagi hari dapat membuat hari anda lebih ber-energik sepanjang hari.

Air

Tubuh kita mengandung air lebih dari 80 persen air, air bermanfaat untuk mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh dan membuat tubuh anda menjadi lebih bugar.

Itulah beberapa makanan yang bisa membuat tubuh kita menjadi sehat. Ketiga makanan tersebut secara tidak langsung akan memperbaiki seluruh komponen tubuh yang rusak. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, ada baiknya Anda juga melakukan olahraga.

Published by

Rachmad

Seorang admin dari beberapa blog

Related Post

  • Hal-Yang-Harus-Diketahui-Selama-3-Bulan-Pertama-Kehamilan 60x60

    Hal Yang Harus Diketahui Selama 3 Bulan Pertama Kehamilan

    Hal Yang Harus Diketahui Selama 3 Bulan Pertama Kehamilan - 3 bulan pertama kehamilan adalah tahap penting dari kehamilan, pada 3 bulan kehamilan, ibu harus banyak memperhatikan hal-hal penting
  • Cara-Alami-Mengobati-Batuk-dan-Flu-Untuk-Ibu-Hamil 60x60

    Cara Alami Mengobati Batuk dan Flu Untuk Ibu Hamil

    Cara Alami Mengobati Batuk dan Flu Untuk Ibu Hamil - Hanya menggunakan bahan alami seperti bawang putih, jahe dan kemangi, Ibu hamil tidap perlu lagi khawatir untuk mengobati batuk saat masa
  • Makanan-terbaik-untuk-otak-janin 60x60

    Makanan terbaik untuk otak janin

    Makanan terbaik untuk otak janin - Ibu juga ingin anak-anak mereka pintar, sehingga membantu perkembangan otak bayi yang baik membutuhkan perhatian langsung dari bayi yang belum lahir. Setelah
  • Beberapa-Benda-berbahaya-bagi-ibu-hamil 60x60

    Beberapa Benda berbahaya bagi ibu hamil

    Beberapa Benda berbahaya bagi ibu hamil - Di rumah ada banyak benda yang dapat membahayakan ibu hamil seperti radiasi elektromagnetik yang dipancarkan oleh benda-benda yang ada di rumah. Dalam tiga
  • 6-tips-untuk-Anda-dalam-12-minggu-pertama-kehamilan 60x60

    6 tips untuk Anda dalam 12 minggu pertama kehamilan

    6 tips untuk Anda dalam 12 minggu pertama kehamilan - Kehamilan adalah masa yang paling bahagia dan juga merupakan tahap yang paling sulit bagi setiap wanita. Anda akan melalui perubahan hormonal dan
  • Berlangganan

    Enter your email address:

    Delivered by FeedBurner