CaraMudah.ID - Kumpulan Cara Mudah Terlengkap

Cara Ampuh Mengatasi Masalah tekanan darah rendah

Cara Ampuh Mengatasi Masalah tekanan darah rendah – Tekanan darah rendah, juga dikenal sebagai hipotensi , adalah kondisi di mana tekanan darah seseorang menjadi sangat rendah sehingga menyebabkan gejala seperti pusing, pingsan, kelelahan, mual, sulit bernafas, penglihatan kabur, palpitasi, dan kulit dingin yang lembab.

Orang dengan berat badan ideal dan yang sehat secara fisik dan aktif umumnya memiliki tekanan darah lebih rendah dari yang dianggap normal pada 120/80 mmHg.

Namun, ketika tetap konsisten sekitar 90/60 mmHg atau lebih rendah , itu dianggap hipotensi. Selain itu, bila tekanan darah sangat rendah, ini bisa menyebabkan aliran darah ke organ tubuh tidak kuat seperti otak, ginjal, dan jantung.

Kondisinya bisa disebabkan oleh masalah seperti dehidrasi, istirahat yang lama, kekurangan nutrisi, penurunan volume darah, masalah jantung, kehamilan, kelainan endokrin, dan kondisi neurologis.

Obat-obatan tertentu seperti alpha blocker, beta blocker, diuretik, antidepresan, dan lainnya juga dapat menyebabkan tekanan darah rendah.

Saat berhadapan dengan tekanan darah rendah, biasanya disarankan untuk menambah asupan garam dan cairan . Sebelum meningkatkan konsumsi garam Anda, lakukan pengecekan dengan dokter Anda. Selain itu, kurangi minuman beralkohol dan makanan tinggi karbohidrat seperti roti, nasi, pasta, dan kentang .

Cara-Ampuh-Mengatasi-Masalah-tekanan-darah-rendah

Perawatan yang tepat untuk kondisi ini tergantung pada penyebab pastinya, namun Anda bisa mencoba beberapa pengobatan di rumah sederhana untuk mengurangi gejala.

Berikut adalah 10 pengobatan rumah untuk  mengatasi tekanan darah rendah.

 

1.Air Garam

Air garam membantu mengobati tekanan darah rendah karena sodium dalam garam meningkatkan tekanan darah. Jangan berlebihan melakukan pengobatan ini, karena kelebihan garam bisa menjadi tidak sehat. Cukup campurkan satu setengah sendok teh garam ke dalam segelas air dan minumlah. Anda juga bisa meminum minuman olah raga.

 

2.Kopi

Dengan secangkir kopi yang kuat, coklat panas, cola, atau minuman berkafein juga dapat meningkatkan tekanan darah Anda untuk sementara. Jika Anda sering menderita tekanan darah rendah, minum secangkir kopi di pagi hari atau menyantapnya bersamaan dengan makan, terutama saat berhadapan dengan hipotensi ortostatik. Tapi, jangan sampai menjadi kebiasaan karena efek jangka panjang dari kafein tidak jelas.

 

3.Kismis

Kismis adalah obat tradisional yang dianggap sangat baik untuk mengobati hipotensi secara alami.

  • Rendam 30 sampai 40 kismis dalam secangkir air dalam semalam.
  • Makanlah di pagi hari, satu per satu, dengan perut kosong. Anda juga bisa meminum air rendaman kismis.
  • Ikuti metode obat ini selama beberapa minggu atau bahkan sebulan.

Anda bisa memakan sekitar empat sampai lima kacang almond, 10 sampai 15 kismis hitam, dan 15 sampai 20 kacang bersama dengan segelas susu.

 

4.Kemangi

Kemangi bermanfaat untuk tekanan darah rendah karena kaya akan vitamin C, magnesium, potasium, dan asam pantotenat. Selanjutnya, membantu menyeimbangkan pikiran dan mengurangi stres.

  • Ekstrak jus dari 10 sampai 15 daun kemangi.
  • Tambahkan satu sendok teh madu ke dalamnya.
  • Minum jus ini setiap hari dengan perut kosong.

Anda juga bisa mengunyah empat sampai lima daun kemangi setiap hari di pagi hari.

 

5.Almond dan Susu

Ini adalah obat rumah tradisional lainnya untuk tekanan darah rendah.

  • Rendam lima sampai enam kacang almond dalam air semalam.
  • Di pagi hari, kupas kulit dan giling almond menjadi pasta yang halus.
  • Akhirnya, rebus pasta dalam secangkir susu. Minumlah secangkir ini setiap pagi.

 

6.Rosemary

Rosemary diyakini berguna dalam menormalisasi tekanan darah rendah karena merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan sirkulasi. Ambil sampai 10 ml tinktur rosemary per hari. Setelah infus yang baru disiapkan dengan ramuan ini atau menambahkannya ke makanan Anda juga berguna. Selanjutnya, Anda bisa menambahkan tiga sampai empat tetes minyak esensial rosemary di diffuser Anda untuk manfaat aromaterapi.

 

7.Jus Wortel

Memulai hari Anda dengan jus wortel segar yang dicampur dengan sedikit madu adalah cara mudah untuk mengobati tekanan darah rendah.

  • Ambil segelas jus wortel.
  • Campur dua sendok makan madu di dalamnya.
  • Minumlah dua kali sehari (pada waktu perut kosong di pagi hari dan di malam hari).

 

8.Jus lemon

Jus lemon sangat efektif dalam mengobati tekanan darah tinggi, tapi bisa juga digunakan untuk tekanan darah rendah, terutama bila disebabkan dehidrasi. Dalam kasus tersebut, Anda bisa minum beberapa jus lemon yang dicampur dengan sedikit garam dan gula. Ini membantu memberi energi pada tubuh Anda dengan merangsang fungsi hati dan membantu pencernaan. Segelas jus tebu dicampur dengan satu sendok teh jus lemon dan garam juga berguna.

Seiring dengan pengobatan di rumah ini, berolahraga teratur dan ringan untuk meningkatkan aliran darah. Hindari olah raga dan angkat berat. Juga, konsultasikan dengan dokter Anda untuk memeriksa apakah ada obat resep Anda yang menyebabkan masalah.

Published by

Rachmad

Seorang admin dari beberapa blog

Related Post

  • Berlangganan

    Enter your email address:

    Delivered by FeedBurner